Anuncio :Yôga
“Anímate a vivir una vida plena y relajada“
Yôga
Es la disciplina fundamental para el desarrollo de los aspectos corporales, intelectuales y emocionales del ser humano. Posee un conjunto de téccnicas de más de cinco mil años de antigüedad que incluyen tanto posiciones psico-físicas y ejercicios respiratorios como meditación y relajación. Estas técnicas están dirigidas a:
• Quienes buscan amplitud respiratoria, potencial energético y/o recuperar tanto la movilidad articular como así también la corrección postural y el estiramiento.
• Quienes precisan liberarse del estrés cotidiano.
• Aquellas personas que desean sentirse más cómodas corporal y emocionalmente.
Objetivos:
• Se comprenderá cómo actúa el estrés y se aprenderá técnicas para vivir mejor, aumentando la motivación, la concentración y la energía.
• Se adquirirá una mayor potencia respiratoria y resistencia física para acceder a una calidad de vida óptima.
• Reducir las dolencias habituales y prevenir el agotamiento físico.
• Recuperar la elongación, flexibilidad y movilidad articular, produciendo una mayor relajación y descontracción.
Finalidad:
• Mayor vivencia del esquema corporal mediante movimientos pautados que ayuden a descubrir y trabajar músculos y articulaciones.
• Modificar el eje postural y la percepción del propio cuerpo antes y después de la clase.
• Observar la respiración para poder lograr un descanso más profundo.
• Transformar lo aprendido en un nuevo estilo de vida y conseguir mayor vitalidad y disposición.
Todas las técnicas que desarrolla el Yôga son simples y pueden ser practicadas en cualquier momento del día y conllevan a una nueva y mejor forma de vida.
Prof. Eliana Musicant | |
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